教育内卷给孩子带来了巨大的学习压力，孩子在长期高强度的学习中，极易出现焦虑、厌学等心理状况。作为父母的我们如何才能更好应对，我个人有几点小建议：

一、始终相信孩子，在我心中你最棒

无论孩子现状有多糟糕，都有办法来改进，你有多相信孩子，孩子就会有多优秀，无条件地相信，就是孩子最大的动力。想象孩子站在你面前，对孩子说：“Yes！妈妈相信你！只要找到科学的学习策略，持续努力，一定会越来越好。过程比结果更重要，努力比成绩更重要。”

二、改变沟通方式，对孩子积极回应

看到孩子发出需求，家长再忙，都要尽快放下手头的事，积极回应孩子，让孩子知道父母是他的依靠。父母要养成积极回应的好习惯：面带微笑，视线上抬，频频点头，多多鼓掌，不时拥抱。

三、保持稳定情绪，用生命影响生命

爸妈的心，是宁静的海，你的稳定，让孩子遇事更安心。用情绪感染情绪，用生命影响生命。生命的状态最重要，你的自信、乐观、希望，都会深深地影响孩子，父母自如做到，孩子轻松跟随。

四、培养积极情感，在爱中幸福行走

优秀的父母都在培养孩子的“三感”：自主感——让孩子做真实的自己，而不是父母的依附；控制感——早日让孩子学会自己做决定；成就感——从做的事中得到好的结果。所有的优秀和自信都是成就感堆积出来的，家长要想方设法培养孩子做成一些事，找到成长的喜悦。

五、持续精进学习，做孩子的好榜样

只有学习不可辜负，时代在变，孩子也在长大，做父母是人生的一个大学问，需要我们因时而变，不断学习成长。孩子要学习，家长更要学习，固步自封的家长很难教出优秀的孩子。学习是投入最少、回报最丰厚的投资，与孩子一起做同学，言传身教，就是最好的示范。

★★★ 本期主讲人：段其宁 ★★★

姜堰区大伦初级中学教师，国家三级心理咨询师，学习动力引导师，区家庭教育指导讲师。